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O ômega 3 é uma gordura, um ácido graxo poli insaturado, que é essencial à saúde humana. Como não é produzida pelo organismo, precisa ser ingerida através da alimentação. É um potente antioxidante. Nos últimos anos, estudos científicos têm comprovado que dietas com boas quantidades de ômega 3 desempenham papel importante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares e arteroscleróticas (ex: redução de LDL colesterol e triglicerídeos e aumento do HDL colesterol), doenças inflamatórias (ex: obesidade), auxiliam no crescimento e desenvolvimento fetal e neural, além de diminuir a vasoconstrição e agregação plaquetária, possuir ação anti-inflamatória e anti-trombótica, ajudar a prevenir a depressão, a psoríase e atuar no sistema imune.
Sempre ouvi falar que o Ômega 3 é excelente para quem realiza atividades físicas, principalmente musculação. Agora, na prática, estou sentindo esses efeitos, pois venho treinando há duas semanas musculação, inclusive com tombamento de pneu, conforme foto abaixo (Pneu de trator de 100 kgs) e no dia seguinte a recuperação de dores musculares é tão grande, que posso aumentar a carga de exercícios facilmente sem os incômodos das dores musculares! Agora posso afirmar isso de forma prática!
ÔMEGA 3 E DEPRESSÃO O Ômega 3 faz com que a membrana celular que reveste os neurônios tenha fluidez, ela não deixa endurecer essa membrana. No caso das gorduras saturadas – as gorduras da carne, do leite e dos queijos –, ela favorece o endurecimento dessa membrana. Não é bom, ela vai dificultar a passagem de informação através do neurotransmissor, que fica bloqueada, e isso pode favorecer a depressão”, explica o especialista. Alguns peixes estão no alto da lista dos alimentos campeões em Ômega 3. “O melhor é cavala, que tem uma concentração grande de Ômega 3”.
Uma pesquisa realizada pela Northumbria University, do Reino Unido, observou que o consumo de peixe, alimento rico em ômega 3, semanalmente melhora a circulação cerebral e diminui os riscos de demência ao envelhecer. Outras pesquisas apontaram a melhora do desenvolvimento escolar em crianças e adolescentes. Elas também observaram a diminuição do risco de doenças de Alzheimer e cansaço mental e a redução da ansiedade e da insônia após o consumo de alimentos ricos em ômega 3. A depressão atinge 7,6% dos adultos brasileiro. 11,8% destes têm limitações graves. 52% tomam medicamentos. 16,4% realizam psicoterapia. (IBGE 2014). Já tomou seu Ômega 3 hoje? Origem da imagem: http://www.freedigitalphotos.net/images/agree-terms.php Depressão é o transtorno de humor que se caracteriza basicamente por tristeza e anedonia, associados a transtornos de sono, de alimentação e somáticos (como cefaleia, tonturas, taquicardia, sudorese, diminuição de libido etc.). Ao contrário do que muitos pensam, criança também sofre de depressão. A depressão que sempre pareceu um mal exclusivo dos adultos hoje em dia afeta cerca de 2% das crianças e 5% dos adolescentes do mundo. Na criança, mais frequente que a tristeza é a irritabilidade, mau humor e a anedonia, que é a falta de prazer com as atividades habituais, como brincar, sair com os amigos, jogar videogame, ver TV etc.
É importante ressaltar que os conceitos psicopatológicos infantis ainda não são muito precisos e uníssonos, como são os dos adultos. Podemos citar como exemplo a ampla terminologia usada: transtorno, desordem, alteração, comportamento anormal, conduta desajustada, hiperatividade etc. Tais termos são encontrados, usualmente na literatura científica, como sinônimos. Diagnosticar depressão é mais difícil nas crianças, pois os sintomas podem ser confundidos com malcriação, pirraça ou birra, mau humor, tristeza e agressividade. O que diferencia a depressão das tristezas do dia-a-dia é a intensidade, a persistência e as mudanças em hábitos normais das atividades da criança. Costuma manifestar-se a partir de uma situação traumática, tais como: separação dos pais, mudança de colégio, morte de uma pessoa querida ou animal de estimação. Pessoas portadoras de depressão possuem níveis baixos de ômega 3 o que pode ocasionar a diminuição do número de funções de neurotransmissores e receptores. A ingestão de ômega melhora a fluidez das membranas que encapam as células nervosas e aumentam a produção de diversos neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, melhorando assim o humor e o bem-estar. PREÇO: R$ 159,90 - 90 drágeas (Ingerir uma cápsula por dia, de preferência, antes de uma das refeições. Em casos mais graves, podem ser ingeridas até duas cápsulas por dia e depois que sentir melhora nos sintomas, volta a 1 cápsula por dia).
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Origem da imagem: Muitas pessoas não conhecem as qualidades do Ômega 3 e pensam que o mesmo é apenas mais um remédio. Ômega 3 é um suplemento alimentar, que complementa nossa alimentação, que deveria incluir peixes nobres em nossas refeições pelo menos duas vezes na semana. Para saber mais benefícios do Ômega 3, clique no link abaixo e veja o que ele pode fazer por sua saúde: http://www.teachersergio.net/omega-3-saiba-mais-sobre-este-produto |
Muitas empresas brasileiras dão garantia de seus produtos, mas as despesas de envio para elas, são por conta do próprio usuário. Isto significa que, dependendo do valor, peso e volume do produto, é prejuízo reclamar. Na Amway, todas as despesas são pro conta dela! Confira no próprio site da empresa como funciona essa garantia e como você não tem custos com isso ou se tiver, a empresa te ressarce: http://www.amway.com.br/Content/page_Content.aspx?Dest=%2fMain%2fCompanhia%2fTrocasDevolucoes |